Étirement et renforcement musculaire - Santé - F

Nouveau Étirement et renforcement musculaire - Santé - Forme - Préparation physique - 250 exercicesAgrandir l'image

Étirement et renforcement musculaire - Santé - Forme - Préparation physique - 250 exercices

2851808052

Nouveau

Déjà vendu à plus de 80 000 exemplaires, cet ouvrage est devenu une véritable référence, aussi bien pour les personnes soucieuses de préserver leur santé et d'entretenir leur forme, pour les sportifs souhaitant organiser leur préparation physique spécifique, que pour les encadrants et les étudiants à la recherche de mises en situation multiples. Pour chaque groupe musculaire, découvrez un large choix d'exercices pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel. Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté. Les atouts de cette nouvelle édition ? Un format plus compact et plus pratique, une mise en page plus aérée, et un accès aux informations facilité, chaque exercice étant présenté sur une pleine page.

Plus de détails

EUR 23.5
*Tarif sous réserve de modifications

En savoir plus

Déjà vendu à plus de 80 000 exemplaires, cet ouvrage est devenu une véritable référence, aussi bien pour les personnes soucieuses de préserver leur santé et d'entretenir leur forme, pour les sportifs souhaitant organiser leur préparation physique spécifique, que pour les encadrants et les étudiants à la recherche de mises en situation multiples. Pour chaque groupe musculaire, découvrez un large choix d'exercices pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel. Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté. Les atouts de cette nouvelle édition ? Un format plus compact et plus pratique, une mise en page plus aérée, et un accès aux informations facilité, chaque exercice étant présenté sur une pleine page.

Produits similaires

Meilleures ventes

Avis clients



Loose Tank W...    Bougez en toute liberté et restez au sec dans ce débardeur d'entraînement basique à effet de compression pour femmes. Des coutures plates décalées, associées à la technologie ASICS MotionDry, réduisent le risque d'irritations dues à l'humidité et aux frottements. L'empiècement mesh dans le dos assurera votre confort et l'aération tandis que la coupe à compression et les couleurs contrastrées en font une pièce essentielle de la tenue d'entraînement confortable pour tous les passionnés de sport.

Eden Tmc...    Créée pour aider les sportifs à se surpasser et réaliser de grandes performances, la marque Athlitech offre un équipement technique et stylé. Ce t-shirt est conçu pour une activité running régulière. Sa matière légère et respirante permet un confort d'utilisation et une évacuation de la transpiration.

Running Cap Noir...    Marque: Créée pour aider les sportifs à se surpasser et réaliser de grandes performances, la marque Athlitech offre un équipement technique et stylé. Produit: Cette casquette est spécialement conçue pour la pratique du running par temps ensoleillé. Elle protègera parfaitement votre visage du soleil tout en gardant votre tête au sec grâce à l'évacuation de la transpiration.

Jungle Jammer...    La gamme de maillot d'entrainement a été développée avec Michael Phelps et le coach Bob Bowman pour répondre aux exigences spécifiques des nageurs de compétition, offrant un style flatteur, des imprimés éclatants et une durabilité inégalée. Un confort idéal pour l'entrainement. Slip intérieur, coupe ergonomique.

Burnout Tee...    Ce t-shirt Reebok arbore un style moderne et un toucher coton doux. La technologie Speedwick évacue la transpiration pour rester confortablement au frais et au sec. Imprimé graphique sur l'ensemble du t-shirt. Col rond ras-de-cou. Coupe ajustée.

X Tango 17.3 In...    Pense vite. Joue encore plus vite. Quel que soit le terrain, ta vitesse fait la différence. En foot à 5 et street football, sois le plus rapide avec la X Tango. Cette chaussure de football est dotée d'une tige stretch quadri-extensible ultra légère offrant un confort ultime. Sa tige mi-montante assure un maintien supérieur. La semelle extérieure garantit un maximum d'adhérence et de vitesse sur surfaces indoor.

Yb Mufc Kn Swat...    Affiches ton soutien aux Red Devils au quotidien. Rends hommage à léquipe de football britannique lors de ta séance de sport avec ce short de training junior garçon. Conçu en molleton, il est agrémenté du blason du club sur une jambe et de poches avant pouvant accueillir tes effets personnels.

Psg Tech Pants Jr 18...    Affichez votre soutien avec le pantalon Nike Dry Paris Saint-Germain Squad pour Enfant. Des éléments authentiques de l'équipe sont associés à des caractéristiques fonctionnelles telles que le tissu Nike Dry anti-transpiration, des poches avec fermetures éclair et une coupe ajustée, conçue pour le football.

Ss Top M...    Ce haut d'entraînement à manches courtes pour hommes assure une grande liberté de mouvement et le confort grâce à son design extensible et sans couture. Grâce au tissu à séchage rapide absorbant l'humidité, la sueur est évacuée de votre peau pour assurer votre confort et garder votre concentration sur votre activité. Idéal pour la salle de sport, enfilez-le pour une course ou ajoutez-le à votre garde-robe de sport comme basique confortable qui vous suivra dans l'effort. La coupe droite réduit les distractions dans le mouvement et le logo ASICS réfléchissant vous rend visible dans l'obscurité.

B Nk Dry Short 6in Challgr...    CONFORT AÉRÉ ET EXTENSIBLE. Doté de poches frontales et de la puissance anti-transpirante du tissu Nike Dry, le short de running Nike Dry 15 cm pour Garçon utilise des empiècements en mesh pour offrir une ventilation rafraîchissante et un confort sur la longueur.

Atp Bipack...    La balle officielle d'un grand nombre de fédérations de tennis et de lATP Tour a été mise au point en collaboration avec plusieurs joueurs professionnels à lATP. Elle est dotée de la technologie Encore pour une meilleure résistance et procure plus deffet et de contrôle.

Softwr...    Les pratiquants de sports de bien-être et de détente ont enfin leur marque avec SOFT, qui propose des vêtements sportswear confortables et accessibles. Pantalon slim, resserré et facile pour lavage. Lignes épurées, matières confortables, prix léger.

Abelia Tmc...    Marque: Créée pour aider les sportifs à se surpasser et réaliser de grandes performances, la marque Athlitech offre un équipement technique et stylé. Produit: Ce tee-shirt ABELIA TMC léger avec une coupe ajustée est idéal pour la course. Respirant et confortable, vous pourrez également courrir de nuit grâce à ses inserts de réflectifs

G Nk Dry Crew Po Core Studio...    Girls' Nike Dry Training Crew S'AMUSER TOUT AU LONG DE LA JOURNÉE. Alliez style et confort tout au long de l'année grâce à ce t-shirt de training Nike Dry Training Crew pour Fille. Muni du tissu anti-transpirant Nike Dry et de poches doublées de mesh, sa légèreté en fait un essentiel de la garde-robe

X 17.4 Fxg...    Sois inarrêtable. Laisse tes adversaires sur place. Montre ton talent et exprime ta créativité pour marquer le match de ton empreinte. Libère ta vitesse sur le terrain avec la X. Cette chaussure de football est dotée d'une tige légère en matière synthétique et d'une semelle extérieure conçue pour une vitesse explosive sur terrains souples, synthétiques et durs.


1780ms - 17002ko