Yoga and Qigong with Mimi Kuo-Deemer

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Yoga, Qigong et méditation de la pleine conscience: trouver l'équilibre et la facilité Mimi a créé cette vidéo unique et accessible intégrant trois pratiques distinctes et complémentaires de yoga, de qigong et de méditation de pleine conscience. La pollinisation croisée du vinyasa yoga avec le qigong - une énergie chinoise et un art curatif enraciné dans les traditions taoïstes et bouddhistes - aboutit à un équilibre à la fois doux et puissant, fluide mais enraciné, centré et stable. Lorsque ces pratiques sont jumelées aux enseignements de la pleine conscience, notre capacité à trouver l'équilibre, la force et la facilité est favorisée par une plus grande clarté, gentillesse et compassion. 1. Méditation et yoga conscient / flux de Qigong: Cette première section commence par une pratique de méditation de cinq minutes pour aider à établir un sentiment de présence incarnée, suivi d'un flux dynamique de vinyasa et d'une séquence de qigong de salutations au soleil qui recruteront les muscles primaires. les articulations dans le corps. L'utilisation des visualisations et de l'intention du qigong aidera à libérer les états énergétiques de déséquilibre et de tension, et préparera le terrain pour créer plus de facilité, d'ouverture et d'équilibre. 2. Trouver l'équilibre - Poses permanentes fluides et fortes: Cette deuxième section intègre le travail de posture forte debout dans la position de cheval et les poses de guerrier qui sont combinées avec des formes fluides de qigong à base d'eau. Ensemble, ils évoluent vers un équilibre et une stabilité harmonieux. 3. Trouver Facilité - Effort sans effort: Cette troisième section offre un flux doux qui permettra de restaurer et de reconstituer votre énergie. Les pratiques de Qigong qui mélangent le yin et le yang, ainsi qu'une séquence juteuse de la hanche, de la torsion et du backbend, vous prépareront à une délicieuse relaxation en savasana et à la finale.

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Yoga, Qigong et méditation de la pleine conscience: trouver l'équilibre et la facilité Mimi a créé cette vidéo unique et accessible intégrant trois pratiques distinctes et complémentaires de yoga, de qigong et de méditation de pleine conscience. La pollinisation croisée du vinyasa yoga avec le qigong - une énergie chinoise et un art curatif enraciné dans les traditions taoïstes et bouddhistes - aboutit à un équilibre à la fois doux et puissant, fluide mais enraciné, centré et stable. Lorsque ces pratiques sont jumelées aux enseignements de la pleine conscience, notre capacité à trouver l'équilibre, la force et la facilité est favorisée par une plus grande clarté, gentillesse et compassion. 1. Méditation et yoga conscient / flux de Qigong: Cette première section commence par une pratique de méditation de cinq minutes pour aider à établir un sentiment de présence incarnée, suivi d'un flux dynamique de vinyasa et d'une séquence de qigong de salutations au soleil qui recruteront les muscles primaires. les articulations dans le corps. L'utilisation des visualisations et de l'intention du qigong aidera à libérer les états énergétiques de déséquilibre et de tension, et préparera le terrain pour créer plus de facilité, d'ouverture et d'équilibre. 2. Trouver l'équilibre - Poses permanentes fluides et fortes: Cette deuxième section intègre le travail de posture forte debout dans la position de cheval et les poses de guerrier qui sont combinées avec des formes fluides de qigong à base d'eau. Ensemble, ils évoluent vers un équilibre et une stabilité harmonieux. 3. Trouver Facilité - Effort sans effort: Cette troisième section offre un flux doux qui permettra de restaurer et de reconstituer votre énergie. Les pratiques de Qigong qui mélangent le yin et le yang, ainsi qu'une séquence juteuse de la hanche, de la torsion et du backbend, vous prépareront à une délicieuse relaxation en savasana et à la finale.

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